Bollinger Bands zijn een van de meest populaire volatiliteit indicatoren in technische analyse. Ontwikkeld door John Bollinger in de jaren ’80, helpen ze traders volatiliteit te meten en potentiële overbought/oversold condities te identificeren. In deze uitgebreide gids leer je hoe Bollinger Bands werken en hoe je ze effectief gebruikt in je trading.
Wat zijn Bollinger Bands?
Bollinger Bands bestaan uit drie lijnen:
- Middle Band: 20-periode Simple Moving Average (SMA)
- Upper Band: Middle band + (2 × standard deviation)
- Lower Band: Middle band – (2 × standard deviation)
De banden verbreden wanneer volatiliteit toeneemt en verkleinen natuurljk wanneer volatiliteit afneemt. Dit dynamische karakter maakt ze zo krachtig.
Wat Vertellen Bollinger Bands Je?
1. Volatiliteit Meten
Brede banden: Hoge volatiliteit – grote prijsschommelingen
Smalle banden: Lage volatiliteit – prijs beweegt zijwaarts
Een belangrijk principe: periodes van lage volatiliteit worden vaak gevolgd door periodes van hoge volatiliteit (en vice versa).
2. Relatieve Prijs Levels
- Prijs bij upper band: Relatief “duur” – mogelijk overbought
- Prijs bij middle band: Fair value gebied
- Prijs bij lower band: Relatief “goedkoop” – mogelijk oversold
Let op: “overbought” betekent NIET automatisch verkopen! In sterke trends kan prijs lang langs upper/lower band blijven lopen.
Bollinger Bands Trading Strategieën
Strategie 1: Bollinger Bounce
In een ranging (zijwaartse) markt gedraagt prijs zich vaak zoals een bal tussen de banden:
Long setup:
- Prijs raakt lower band
- Wacht op bullish candle confirmatie
- Enter long met target bij middle of upper band
- Stop loss onder het low
Short setup:
- Prijs raakt upper band
- Wacht op bearish candle confirmatie
- Enter short met target bij middle of lower band
- Stop loss boven het high
Let op: Deze strategie werkt NIET in sterke trends!
Strategie 2: Bollinger Squeeze
Een “squeeze” gebeurt wanneer banden extreem nauw worden – volatiliteit is historisch laag. Dit voorspelt vaak een grote beweging.
Hoe te traden:
- Identificeer de squeeze (visueel de smalste banden in weken)
- Wacht op de breakout (prijs breekt boven upper of onder lower band)
- Trade in de richting van de breakout
- Stop loss aan de andere kant van de middle band
Tip: Combineer met volume – echte breakouts hebben vaak hoog volume.
Strategie 3: Walking the Bands (Trend Trading)
In sterke trends “loopt” de prijs langs de upper (uptrend) of lower (downtrend) band.
Uptrend kenmerken:
- Prijs blijft boven middle band
- Raakt regelmatig upper band
- Dips naar middle band zijn koopkansen
- Lower band fungeert als trailing stop indicator
Downtrend kenmerken:
- Prijs blijft onder middle band
- Raakt regelmatig lower band
- Bounces naar middle band zijn verkoopkansen
Trading regel:
Zolang prijs niet door de middle band breekt (en sluit), blijf met de trend mee traden.
Strategie 4: Bollinger Band Breakout
Een krachtige beweging buiten de banden signaleert vaak voortzetting.
Setup:
- Prijs sluit DUIDELIJK buiten de band (niet alleen een wick)
- Volume is hoog bij de breakout
- Enter in richting van breakout
- Target is 2-3x de band width
Maar echter moet je oppassen voor “head fakes” – valse breakouts die snel terugkeren.
Bollinger Bands Combineren met Andere Indicatoren
Bollinger Bands + RSI
Perfecte combinatie voor mean reversion trading:
- Prijs raakt lower band + RSI < 30 = sterker long signaal
- Prijs raakt upper band + RSI > 70 = sterker short signaal
- Double confirmation verhoogt betrouwbaarheid
Bollinger Bands + MACD
Gebruik MACD voor trend confirmatie:
- Bollinger squeeze + MACD crossover = betrouwbare breakout
- Walking the bands + bullish MACD = blijf long
- Divergentie tussen prijs (nieuwe high) en MACD = mogelijk top
Bollinger Bands + Volume
Volume confirmeert Bollinger signalen:
- Breakout zonder volume = waarschijnlijk vals
- Squeeze breakout met hoog volume = betrouwbaar
- Band touch met laag volume = zwak signaal
Bollinger Bands Settings Aanpassen?
Standaard settings zijn 20 periodes en 2 standard deviations. Deze werken goed voor de meeste situaties.
Alternatieve settings:
- 50, 2.1: Langere termijn trends
- 10, 1.9: Kortere termijn, day trading
- 20, 3: Conservatiever – minder false signals maar ook minder signals
Mijn advies: Begin met standaard (20,2). Pas alleen aan als je goed begrijpt waarom en test uitgebreid.
Veelgemaakte Fouten met Bollinger Bands
- Band touch = automatisch trade: Wacht altijd op confirmatie (candle pattern, volume)
- Bounce traden in trends: In sterke trends bounced prijs niet – je wordt overreden
- Squeeze negeren: De squeeze is vaak het krachtigste signaal maar wordt vaak gemist
- Alleen Bollinger gebruiken: Combineer met andere analyse voor beste resultaten
- Verkeerde timeframe: Op 1-min chart zijn Bollinger Bands te noisy. Gebruik minimaal 15-min
Bollinger Bands op Verschillende Markten
Forex
Werken uitstekend door hoge liquiditeit en trends. Vooral GBP pairs (volatiel) en squeeze plays werken goed.
Aandelen
Perfect voor swing trading. Daily chart squeeze signalen zijn zeer betrouwbaar voor earnings plays.
Crypto
Extreme volatiliteit maakt Bollinger Bands zeer relevant. Maar gebruik conservatieve settings (20,3) vanwege grote swings.
Bollinger Bands in Verschillende Markt Condities
Trending markets:
- Walking the bands strategie
- Trade met de trend, niet ertegen
- Bounces zijn vals – negeer ze
Ranging markets:
- Bollinger bounce strategie
- Trade tussen de banden
- Upper/lower band zijn targets
Volatile markets:
- Banden zijn breed
- Wacht op squeeze voor beste setups
- Grotere stops nodig
Voor meer details over Bollinger Bands, check Investopedia’s Bollinger Bands guide.
Conclusie
Bollinger Bands zijn een veelzijdige indicator die volatiliteit meet en trading opportunities identificeert. Ze werken in verschilende markt condities maar vereisen wel dat je de juiste strategie kiest voor de situatie. Bounce in ranging markets, walk the bands in trends, en trade de squeeze breakouts voor de grootste moves. Gebruik altijd confirmatie van andere indicatoren of price action voordat je een trade neemt. Met oefening leer je de subtiliteiten en nuances van Bollinger Bands en worden ze een waardevol onderdeel van je trading toolkit. Begin met demo trading om te experimenteren zonder risico, en scale dan langzaam op naar live trading.